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锻炼了一年PC肌是什么效果

只要是锻炼都会有效果。坚持下去一定能达到你期望的目的。

正确的锻炼方法如下: 首先定义一下PC肌的概念,它是男性完成性交带动射精时候的一块肌肉。当然女性也有,不过这里主要讲的是有关男性的PC迹位于肛门和前列腺之间。能保持生殖器的软组织的张力,据说还可以防治痔疮和前列腺癌。 当然,平时有意...

经常锻炼PC肌 男人也可享受多次性高潮 很多女人能体会到一次性交中多次性高潮的感受,在达到最终性高潮之前,她们甚至能一直保持着性欲被激发的高峰状态。男人则不同。但近来有报告表明,多次性高潮在男性中是可能的。不过,具备这种能力的必要...

PC 肌 练习(练习 1 ) 目标 : 这个练习的目的是让你分辨 PC 肌肉的位置,帮助提高性快感和性控制能力。 PC 肌肉位于肛门直肠和前列腺之间,最直观的位置,从外面看,是在阴囊和肛门之间,当你收紧肌肉时,你就会知道它的位置了。 PC 肌肉是控制...

PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾迹它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。 锻炼PC肌的运动: 一、缩放PC迹在排尿时,或平卧在硬板床上时,甚至在看电视时,屏气收缩尿道,直肠和阴道括约肌1...

想要非凡的性能力,首先当然身体综合条件优越。当然你弱不禁风不行的。剩下的当然是养生了,多吃壮阳的食物,这些可以上网查,最好吧借助药物。身体强健才是最根本的条件。没有说什么锻炼局部的,有点误导。

G动是辅助PC肌运动的手机软件,有视频和口袋两种模式,方便大家使用。 首先普通运动是可能提高身体体力,体力是影响性的一个因素但不是全部。真正提升性能力的运动是凯格尔运动,男性通过锻炼盆底肌可以提高控制力和时间、硬度,女性锻炼盆底肌...

锻炼PC肌的方法很简单,具体方法如下: (1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC迹注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止...

过去认为阳痿大多是心理性的,可能通过医学发展,发现恰恰相反,勃起功能障碍大多都是器质性的而非心理。 吸烟和性功能障碍没有必然的关联,国际上有数据表命吸烟会增加患性功能障碍的几率,但这个几率很小,大概比不吸烟的人多3.4%~4%左右,可以...

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾迹它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至...

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