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中学生按腰部下一点有点疼怎么回事

你这应该是肌肉拉伤了吧 好好休养下 适当按摩一下

很有可能是因为长期的久坐,毕竟中学生大部分时间用在学习上。想要改善这一现象,可以尽量避免久坐,若不能避免,那就过一段时间就起来动一动。也可以适当的揉捏腰部,不可大力,这样说不定会导致腰部酸痛。作为中学生一定要有充足的睡眠时间。 ...

学习累了就起来活动一下。振臂,扭腰。拉伸一下。

运动方法:平躺在床上,双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组,基本动作:两腿分开从上往下,即正着骑单车。具体动作分解是:平躺在床上,双腿贴床、自然并拢,双手放在大腿两侧,自然呼吸;开始动作,左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整...

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